스트레스 해소법을 위한 정보는 정말 많이 있다.
운동, 취미생활 등 시간을 투자하여 스트레스를 하는 방법이 대다수일
것이다. 실질적으로 스트레스 해소법에 정답은 없다. 사람마다 스트레스
푸는 방법이 다르기 때문이다. 본인 스스로가 기분이 좋아지는 것을 하는
방법이 가장 좋은 스트레스 해소법이 될 수 있다.
하지만 스트레스의 근본 원인을 찾는다면 스트레스를 조절하는데 도움이
된다. 지금 당장 스트레스를 받고 있다면, 그 이유가 무엇인지 생각하며
그에 대한 해결 방법을 모색해보도록 하자. 적극적으로 해결을 하려고
한다면 스트레스에 대한 대처 능력도 자연스럽게 기를 수 있다고 한다.

최근 육체적, 정신적으로 쌓인 피로와 스트레스를 해소하기 위한 방법들에
대해서 관심이 굉장히 높다. 특히 사회생활로 생기는 정신적인 스트레스를
해소하기 위해서 많은 노력들이 눈에 띈다. 또한 그 방법도 정말 다양하다.
그 수많은 스트레스 해소 법 중에서도 투자할 시간이 부족한 현대인을
위해서 현재 스트레스 해소의 핫이슈인 ‘컬러 테라피’를 추천한다.
컬러 테라피는 색깔을 통해 스트레스를 해소하고 받는 스트레스를 최소화
시키는데 그 목적을 둔다. 우리 모두가 늘 접하고 있지만 그 의미를 모른 채
무심코 지나가게 되는 ‘색’. 색채를 통해서 몸과 마음의 스트레스를 줄이고
균형 있고 즐거운 삶을 회복하도록 하자.

사람은 일반적으로 오감을 통해서 외부의 정보를 받아들이게 된다. 이
가운데서 80% 이상이 시각을 통해 이루어지게 된다. 이렇게 큰 비중을
차지하는 시각효과에서 사람의 심리와 가장 깊은 관계를 가진 요소는 바로
‘색상’이다. 그렇다면 나에게 맞는 색상은 무엇일까? 사람마다 원래
좋아하는 색이 있지만, 그 색을 제외한 다른 색상이 눈에 띈다면 우리 몸은
그 색을 원하는 것이라고 한다. 색채를 통해서 우리의 정신을 치유하는 컬러
테라피는 인간의 신진대사 작용에 영향을 주거나, 또는 그것을 평가하는 데
색을 사용한다.
색채의 자극은 시신경을 통해서 대뇌에 전달이 되며 성장 조직까지 연결이
된다. 그렇게 때문에 색을 이용해서 자극과 휴식을 줄 수 있다. 질병을
전체적으로 넓게 보면서 자연적으로 발생하는 치유력을 높이고, 현대의
의학으로도 제대로 해결이 되지 않는 각종 질병의 치료를 보완 하는 데도
유용하게 활용 되고 있다고 한다.

컬러 테라피의 활용은 그렇게 어렵지 않다.
앞에서 이야기한 부분과 같이, 색상은 우리 삶에 항상 존재하고 함께 한다.
다만 그 색상에 대해서 몸은 인지를 하지만 정신적으로 인지를 못했기에
우리에게 자연적인 치유 현상이 있었을 것이라고 판단이 되지 않는 것이다.
여성의 경우 좋아하는 색의 매니큐어를 칠해보거나 옷을 입어보는 등의
방법이 있을 것이다.
혹은 집안의 벽지를 바꾸거나, 직장에서 자주 쓰는 펜의 색상도 바꿔보자.
이러한 것 만으로도 기분전환을 할 수 있다. 이렇듯이 컬러 테라피의 활용
방법은 정말 많다.